Вредата от злоупотребата с алкохол
Началото на вредна употреба трябва да се търси в ситуациите, в които някой посяга към алкохол, защото той в нещо му „помага”. Човек, който се чувства отчужден в своята среда, по-маловажен, по-лош от другите, в един момент открива, че след като е употребил алкохол по-лесно общува. Друг трудно понася семейните или материални проблеми, а няколко чаши алкохол му дават чувство за свобода и облекчение. Други не издържат на напрежението в работата, на силната конкуренция и постоянното чувство за заплаха. Стресовете на деня и страхът му отнемат съня, но след едно дълго питие светът става по-малко страшен и т.н. Проблемите обаче остават, трупат се и често стават все по-сложни. След като изтрезнее, човекът се изправя пред тях с още по-голямо напрежение и тревога. За да намали тази тревога, той трябва пак да посегне към чашата. Започва да действа механизмът на „порочния кръг”.
Диагностични указания
В международна класификация на болестите 10-та ревизия са дадени следните указания за диагностициране на зависимост към психоактивни вещества.
Сигурна диагноза за зависимост може да се постави само ако три или повече от следните показатели са били заедно на лице по някое време през последната година:
Силно желание или чувство на вътрешна принуда да се приемат психо-активни вещества.
Затруднен контрол върху приема на психо-активното вещество по отношение началото, края или нивото на употреба.
Физиологично състояние на абстиненция при прекъсване или намаляване употребата на веществото, което се проявява с: типичния за веществото абстинентен синдром; или употреба на същото (или сродно) вещество с цел облекчение или премахване на абстинентните симптоми.
Данни за повишен толеранс, като нужда от по-високи дози за постигане на ефект, които първично се е постигал с по-ниски дози (типичен пример за това се наблюдава при зависими от алкохол или опиати лица, които употребяват дневни дози, достатъчни да увредят или убият непривикнали лица).
Прогресивно отпадане на алтернативни удоволствия или интереси, поради употребата на психоактивното вещество; нужда от повече време за доставяне или употреба на веществото или за възстановяване от ефектите му.
Продължаване на употребата, въпреки наличието на очевидни вредни последици, като чернодробното увреждане от прекомерното пиене, депресивни състояния следствие от тежката злоупотреба или свързани с употребата на веществото нарушения в когнитивното функциониране.
Вредната алкохолна консумация най-общо се определя като пиене, причиняващо увреждане на физическото или психическото здраве. Не винаги, обаче, количеството на употребен алкохол е определящо.
Много хора имат тези и други проблеми, но те търсят тяхното решение в разговори с близки и приятели, членуване в клубове, разходки сред природата, консултират се с психолог и др., което със сигурност е по-здравословно и води до реалното разрешаване на проблемите и задачите в ежедневието.
Може да увреди вашето ДНК
Според изследване публикувано в списание Alcohol няколко коктейла седмично могат да доведат до оксидативен стрес или увреждане на ДНК. В изследването са били разгледани две групи студенти.
Едната група са консумирали около 3 халби бира на седмица, докато другата не са имали консумация на алкохолни напитки. Резултати показали, че първата група има два пъти по-големи щети на клетките за разликата от втората, която избягва консумацията на алкохол.
Отразява се на апетита и теглото ви
Вероятно сте забелязали, че след парти изпитвате постоянен глад за високо калорични храни. Това е така, защото консумацията на алкохол оказва негативно влияние върху хормона лептин.
Той отговаря за метаболитните процеси и за регулирането на апетита. Това несъмнено ще се отрази на вашата фигура.
Може да предизвика депресия, тревожност и лоша памет в дългосрочен план. Редовната консумация на алкохол може да отслаби сърдечните мускули с течение на времето, което повишава риска от инсулт с около 39%, разрушава наличието на важния витамин А, отслабва имунната система и други.
Повишава кръвното налягане
Консумацията на няколко от любимите ви коктейли могат да се отразят на кръвното налягане. Изследване публикувано в American Journal of Hypertension доказва, че кръвното налягане при жени, които консумират 10 и повече алкохолни напитки на седмица е с 12 пункта по-високо от нормалното.
Нарушава съня ви
Вероятно много от вас вечер преди сън консумират по една чаша вино, уиски и т.н, защото смятат, че това им помага да се отпуснат и да имат хубав сън. Грешите! Вие ще заспите бързо, но сънят ви няма да е качествен и на сутринта няма да бъдете бодри и свежи.
Защо дори умерената алкохолна консумация вреди на тялото и психиката.
Как алкохолът уврежда организма
Защо дори умерената алкохолна консумация вреди на тялото и психиката.
Алкохолът е отровно за клетките химическо съединение, което заради това използваме за дезинфекция.
Когато пием алкохол, той бързо навлиза в кръвта и се разпространява до всички органи на тялото. Затова спиртните напитки имат отрицателен ефект върху всяка част на организма ни, а не само върху мозъка.
Тъй като алкохолът според тялото ни е отрова, то се опитва веднага да го разгради. Способността на черния дроб да разгражда алкохола обаче е ограничена (особено при жени), защото кръвта го разпространява навсякъде из тялото и е необходимо време цялата кръв да мине през черния дроб.
Резултатът е, че дори да поемем малко алкохол, част от него ще остане в кръвта известно време и ще навреди на тялото ни. Ето защо алкохолът е рисков фактор, т.е. увеличава вероятността за появата на огромен брой заболявания. С други думи хората, които не пият спиртни напитки, са по-здрави, по-дълголетни и като цяло по-удовлетворени от живота.
Какво причинява алкохолът на тялото
- Мозък и нервна система. Алкохолът потиска функционирането на мозъка и нервната система. Предизвиква умиране на мозъчни клетки и свиване на мозъка, тремор, деменция, уврежда нервните влакна.
- Сърдечно-съдова система. Увеличава триглицеридите (вид мазнини) в кръвта и увеличава риска от атеросклероза. Води до високо кръвно налягане. Уврежда сърдечния мускул (и изобщо мускулите) и е рисков фактор за инфаркт на сърцето.
- Черен дроб. Алкохолът предизвиква възпаление и натрупване на мазнини в на черния дроб, цироза и евентуално смърт. Увеличен е рискът от поява на нелечимия рак на черния дроб.
- Стомах. Спиртът стимулира стомаха да отделя киселина. Затова причинява гастрит и евентуално стомашно кръвотечение.
- Ендокринна система. Алкохолът повлиява действието на хормоните в тялото. Предизвиква например загуба на сексуално желание и еректилна дисфункция при мъжете и хормонални проблеми при жените. Разстройва контрола на кръвната захар и затова предизвиква затлъстяване и евентуално поява на диабет.
- Кръв. Алкохолът в кръвта убива червените кръвни клетки и води до анемия, лишавайки тялото от кислород. Допълнително е потисната способността на костния мозък да произвежда кръвни клетки (всички видове), което отслабва имунната система и способността на организма да се бори с инфекциите.
- Рак. Спиртната консумация се свързва с рак на устната кухина, хранопровода, червата и множество други. Увеличава около два пъти риска от поява на рак на гърдата при жени.
- Още какво. Алкохолът още води до панкреатит, дехидратация, поява на акне (изсушава кожата), отслабена имунна защита и др.
Влиянието на алкохола върху психиката включва
- Депресия
- Безпокойство
- Прогресивна загуба на интелектуални способности
- Социална изолация
- Семейно и друго насилие; развод
- Алкохолът е основна причина за смъртност при автомобилни катастрофи
- Инфекция с полово преносими болести, заради намалената способност да се взимат правилни решения
- Увеличен риск от самоубийство
Защо няма безопасно количество алкохол
Здравните власти по целия свят имат препоръки за допустимо количество спиртни напитки за дневна консумация. В Австралия например препоръката е до 30 мл концентрат (40% алк), 100 мл вино (13.5% алк) и около 300 мл бира (5% алк) на ден.
Проблемът е, че дори тези количества не са наистина безопасни за ежедневна употреба. Защо? Причината е, че алкохолът се намира в кръвта, а се премахва от тялото предимно в черния дроб. Докато цялата кръв премине през този орган и се изчисти от алкохола, минава доста време, през което време организмът е увреждан. Това се повтаря всеки ден.
Този на пръв поглед незабележим ефект се натрупва и затова с времето се оказва, че хората, които ежедневно консумират алкохол, живеят по-кратко, имат значително повече и по-тежки здравословни проблеми и по-ниско качество на живот като цяло
