"Тримата герои вътре в нас: основите на транзакционния анализ".
Имало едно време, в една далечна галактика.🙂 т.е. във вашата глава, има трима главни герои. Имената им са Родител, Възрастен и Дете. Тези трима са като трима актьори във вашата вътрешна пиеса, които постоянно водят диалог, конфликти, споразумения и... понякога объркват сюжета на живота ви.
Родител: Основният наставник
Родителят е ходеща енциклопедия от правила, забрани и мъдри (и не толкова мъдри) поговорки. Той е гласът, който уверено заявява:
"Не можеш да правиш това!"
"Какво ще си помислят хората?"
"Добър си, но можеш да се справиш и по-добре."
Родителят е този, който се е развил от гласовете на вашите майки, бащи, баби и дори учители. Понякога той е строг критик, който въвежда ред, а понякога е грижовен наставник, който предлага топлина и подкрепа. Така или иначе, Родителят е първият, който вплита "външния свят" във вътрешния ви диалог.
Дете: Търсач на удоволствия
Детето е онова във вас, което мечтае да се откъсне от работа и да отиде на люлка (или още по-добре в Бора-Бора🙂). То иска да се радва, да плаче, да се бунтува и да се смее с глас. Неговата мантра:
"Аз искам!"
"Не искам!"
"Скучно ми е, нека променим нещата!"
Детето е вашият емоционален двигател, творец и малко бунтар. Понякога то ви помага да виждате света по-ярко, а понякога ви вкарва в глупави ситуации. Например, когато изведнъж решите да си купите червена спортна кола, докато сте планирали да поправите пералнята.
Възрастен: Мъдър посредник
Възрастният е този, който казва: "Нека всички да се успокоим и да помислим логично". Той е вашият вътрешен анализатор, който умее да осмисля данните, да търси ползите и да намира компромиси. Неговите фрази звучат по следния начин:
"Нека преценим плюсовете и минусите."
"Тази стъпка ще реши ли проблема ни?"
"Добре, Родителю, това е полезно, но нека да попитаме за мнението на Детето".
Възрастният е единственият герой, който не се ръководи от емоции или заучени фрази. Той е тук и сега, в настоящия момент, и е този, който може да направи живота ви съзнателен и продуктивен.
📌За лична консултация може да оставите съобщение 📩
С любов и разбиране
Надежда Димитрова
#психологонлайн #психолог #семейниконстелации #терапевт #травми #семейнатерапия #връзки #отношения #самопознание #семейниконстелации #системнатерапия #ЕМДР #методлегализациянаистината #психосоматика
