Черешова задушница

 "Черешова задушница е, ден след нея - Петдесетница ... Тъй ден подир ден животът върви си. Едни хора идват, щерко, други си отиват. Ей за тия, дето вече ги няма между нас са Задушниците, да знаеш. Затова и ние с тебе трябва добре да се подготвим. Жито ще сварим, питка ще омесим, баница ще завъртим. За починалите то е. За тях, щерко, в утрешния ден гробовете ще се прекадяват, вода и вино ще се прелива, свещичка ще се запалва, жито и хляб ще се раздава... За Душите ... тези, дето са си отишли, пък и за нашите май повече. Да си спомним, да помълчим, да поплачем, че да ни олекне малко и живота да си продължава. Я да поседнем и аз да ти поговоря, времето за всичко ще ни стигне.

На Задушница, щерко, с душите на нашите близки е редно да се срещнем, да ги нахраним, да ги успокоим, да си поговорим. Нали и преди съм ти казвала? Душата си е жива, щерко. Смъртта е продължителен сън и почивка. Не случайно се казва "заспал вечния си сън" или "починал". Една душа всичко си може, и да се движи, и да лети, и да помирише хубава храна. Обича светлината, затуй свещичката се пали. Душите идват от оня свят, посещават нас, живите, и пак си отиват... Проверяват ни, напътстват ни.. А ти запомни! На голям празник, винаги, за "добрите гости" храна и вода оставяй. Душите, щерко, свой свят си имат, като нашия, и свой живот. На оня свят душата не е самичка. Дружина си има, все души като нея. Не трябва дълго да тъжиш и сълзи да лееш, че така покоя ѝ смущаваш и я натъжаваш. А ако я забравиш, тя сама ще се върне да те подсети ... Давай сега да се приготвим, че за утре, "за Бог да прости" да има. "

🙏❤️

Черешова задушница...

 

,,Бабо ...свако почина...,,

,,Чедо, това е.... живот.На кой ,колко е писано,драснато...,,

,,Да,ама бабо ,той беше още млад.,,

,,Аааа....чеде,за тука няма ред.Господ си знае....Само той знае ,колко зехтин е налял в кандилото...

Всички тука,ке дойдат....Ама човек си мисли ,че ще е вечен....И трупа ,ли трупа.Къщи ,коли...

все за много пари мечтае.Все да е по- горе от другите...От комшията, да е по  - добре...И от приятела дори...

Работи,блъска цял живот,за една станиолена обвивка....Да блести...И за един костюм...

,,Как ,за един костюм бабо?Нали каза, за къщи ,коли,пари?,,

,,Ха, ха, ха....Ами всички отиваме там ,от където ни е създал всевишния....В пръстта...Нищо не вземаме ...само един костюм.Е това е човека...Вместо ,да храни душата,той си храни само егото с разни джунджурийки...

,,А,как се храни душа ,бабо?,,

,,Как,ли? Много лесно...ама човека не го разбира...Все търси щастието...Не знае ,че то е в него.Не знае ,че това ,което има трябва ,да му се радва,а не да иска повече и повече...Неблагодарен е човекът... най-вече към себе си!,,

Из,,Бабини рецепти от Рая,,

Биляна Хронопулос

Коя пшеница е грухана и какво можем да приготвим с нея?

 Мнозина се чудят каква е разликата между обикновената пшеница и груханата. Отговорът е съвсем прост - обикновената пшеница се състои от цели зърна, а груханата - от натрошени. Това, което е характерно за груханата пшеница обаче, е фактът, че тя по правило се приготвя единствено от първокачествени сортове твърда пшеница, докато обикновената може да е от сортове с всякакво качество.

Ето какво е важно да знаете за груханата пшеница и какво можете да приготвите с нея:

- Груханата пшеница е изцяло природен продукт, който съдържа много ценни витамини и незаменими микроелементи и аминокиселини;

- Груханата пшеница може да се консумира и от малки, и от големи. Особено подходяща е за хората, които имат храносмилателни проблеми. Трябва да се избягва единствено от онези, които имат непоносимост към глутена;

- Преди да бъде консумирана, груханата пшеница трябва да бъде сварена. Това става, като залеете 1 ч.ч. грухана пшеница с 3 ч.ч. студена вода. След това я слагате на котлона да кипне и веднага след като заври, намалявате огъня на най-ниска степен. Когато видите, че зрънцата започват да омекват, можете да я пробвате. Вари се до пълна готовност, след което се отцежда. Можете дори да я подсушите върху разстлана кухненска хартия;

- Груханата пшеница се сварява много по-бързо от обикновената пшеница поради факта, че е натрошена;

- Много полезна е пшеничната вода от груханата пшеница. Ако искате да се възползвате от нейните целебни свойства, можете да си накиснете 100 г грухана пшеница в 2. ч.ч. вряла вода. Тънкостта обаче е това да стане в термос, така че да не остане въздух в него. Освен това той трябва и наистина да е качествен и да задържа топлината. Като накиснете от предходната вечер груханата пшеница, ще можете на следващия ден да използвате самите зрънца за по-нататъшна кулинарна обработка, а водата да изпиете;

- Сварената грухана пшеница може да бъде употребявана за най-различни кулинарни цели. Можете да я консумирате смесена със сушени плодове и мед като десерт или пък като салата или предястие, като прибавите към нея зеленчуци.

Независимо какъв вариант сте избрали, не забравяйте че тя освен хранителна е и много полезна.

Кармично важни дни: Ден за прочистване на астралното тяло. (само за напреднали в материята на енергията)

Кармично важни дни: Ден за прочистване на астралното тяло. Прочистване на астралното тяло или как да се отървете от негативните емоции? Упражнение "холограма"... 

Астралното тяло е второто от седемте фини тела на човека. В обикновения живот астралният план се проявява под формата на чувства и емоции, изпитвани от човек, а в стресови ситуации служи като защита срещу отрицателно енергийно въздействие отвън. Много е важно тази фина равнина да се пречиства не само в деня на прочистване на астралното тяло, но като цяло редовно през целия живот.

Ден за прочистване на астралното тяло: кога да извършвате очистителни процеси?

Енергията на месеца според лунния календар е такава, че някои дни са по-добри от други за изчистване на астралното тяло. Така че очистителните ритуали се правят най-добре на 3-ия лунен ден. Този ден е идеален за изчистване на астралното тяло. Вие сами ще можете да оцените състоянието на вашето астрално тяло, като се концентрирате върху вашата астрална енергия.

Енергийните центрове са разположени в нашите стави, следователно, за да се прочисти астралното тяло, е особено полезно в 3-ия лунен ден да се извършват физически упражнения, насочени към подобряване на подвижността на ставите, както и работа с биополето, освобождавайки се от негативните емоции.

Прочистващи процеси за прочистване на астралното тяло

Астралното тяло се контролира от 3-та чакра -. Намира се в областта на слънчевия сплит, където се събират ребрата. Полезно е астралното тяло да хармонизира тази чакра. Замърсяването на астралното тяло възниква поради следните причини:

отрицателни емоции, мисли;

емоционални травми, скоби и блокове;

тревожност, нервност, стрес;

нарушено ежедневие и хранене;

общуване с токсични хора и др.

Ако астралното тяло е твърде замърсено, то не може да изпълнява пълноценно функциите си, поради което енергийната защита отслабва и благосъстоянието на човека (психическо и физическо) се влошава. Какви процеси ще ви помогнат да изчистите астралното си тяло?

Пречистване на астралното тяло с вода

Астралното и физическото тяло са взаимосвързани и си влияят взаимно. Ако физическото тяло се поддържа чисто, тогава и астралното тяло ще бъде чисто. Можете да почистите астралното тяло с помощта на водни процедури. За да направите това, преди да вземете душ, мислено помолете Висшите сили да ви изчистят от негативното и бремето на преживяните емоции.

Вече под душа, визуализирайте как отрицателната енергия напуска тялото ви заедно с водата. представете си, че водата отмива тъмната мъгла около тялото ви и вие ставате по-леки и започвате да излъчвате мека, приятна светлина.

Медитация за почистване на астралното тяло

Намерете тихо място, където никой няма да ви безпокои през следващите 20-30 минути. Ако желаете, включете релаксираща музика, седнете в удобна позиция, затворете очи. Поемайте дълбоки вдишвания и бавни премерени издишвания, като се концентрирате върху дъха си.

След време, когато усетите спокойствие и приятна топлина в тялото си, представете си, че пред вас има снежнобял мек облак. Сега мислено прегърнете този облак, почувствайте неговата мекота. Прегърнете облака и си спомнете това приятно усещане. Нека тази топлина се разпространи по цялото ви тяло, от върха на главата до върховете на пръстите ви. Когато почувствате лекота в гърдите си, пуснете този облак и си представете как бавно се издига и се разтваря в небето.

Точково почистване на астралното тяло

Тази очистителна практика е насочена към унищожаване на "петна" по астралното тяло.

Тъй като астралното тяло е пряко свързано с чакрите, които отговарят за определена област на физическото тяло, е полезно да наблюдавате в коя част от тялото ви са концентрирани негативните емоции и преживявания. „Правилното“ място за тях е областта на третата чакра, слънчевия сплит, но ако чувствате дискомфорт и напрежение на друго място, това е резултат от замърсяване на астралното тяло.

Застанете с крака на ширината на раменете, огънете ръцете си в лактите и поставете лактите си от двете страни на мястото, където усещате напрежение. Вдишайте и докато издишвате, спуснете (или повдигнете) лактите си до нивото на чакрата Манипура.Докато правите това, представете си как местите съсиреци отрицателна енергия, тъмни петна в Манипура чакра, където тези емоции изгарят и изчезват.

Сега почистете самата Манипура от следи от негативни емоции. За да направите това, визуализирайте как изчиствате чакрата с помощта на своя елемент. Например, избършете го с влажна кърпа или издухайте остатъците.

практика;

Прочети ;

занимавайте се със спорт;

бъдете по-често на открито;

живейте съзнателно;

отървете се от негативните емоции;

бъдете искрени;

проявете топлина и любов към близките;

ангажирайте се със саморазвитие.

Човек има седем тела и чакри. Астралното тяло идва веднага след етерното, първото поред. Всяко човешко тяло се контролира от специфична чакра. Астралното тяло на човек е подобно на физическото тяло, само че е много по-тънко: дебелината му е около 20-40 см, но понякога и повече. Всичко зависи от това колко е развито. Само ясновидец може да види ясно астралното тяло. Подобно на светещ пашкул, той приема формата на физическо тяло.

Какво е

Точно като аурата, астралното тяло може да бъде подложено на енергийни или магически атаки, което впоследствие причинява различни повреди и пукнатини. Чакра на слънчевия сплит, наречена Манипура, управлява човешкото астрално тяло. Той създава защитен слой и е отговорен за енергийните сили на човек, така че астралното тяло изпълнява подобни функции. Той контролира нашите емоции, различни страсти, желания, определени чувства, наклонности и т.н.

Астралното или, както още го наричат, емоционалното тяло е дадено, за да можем здраво да се закрепим на това ниво на Вселената. Той съхранява положителни (радост, любов, щастие) и отрицателни (гняв, страх, недоволство) преживявания. Това е вписано в клетките на нашето астрално тяло под прикритието на енергийно оцветени проблясъци.

Тънък план на мъж

Съвкупността от всички наши тела представлява аура, която може да се види само с третото око или развито астрално зрение.

Някои магьоснически ритуали избягват разделянето на фината равнина на тела и работят само с аурата, което също е възможно. Пречистване, укрепване и защита от негативни влияния се практикува както с отделни тела, така и с аурата като цяло.

Но се счита за по-ефективно да се работи върху финото тяло поотделно поради повишената концентрация върху конкретен проблем, който може да бъде напълно отработен само индивидуално.

Връзката между астралното и физическото тяло

Астралното тяло влияе на физическото. Ако човек е слаб, не в хармония със себе си, склонен към лоши навици, тогава преди всичко страда астралното тяло. Отслабва и губи енергия, което впоследствие се отразява негативно на физическото тяло.

Това се отнася и за прекомерните прояви на гняв и други негативни емоции.Колкото повече от тях, толкова повече страда астралното, а след това и физическото тяло. Има много примери, когато човек, на пръв поглед, неизморен физически, се чувства уморен и сънлив поради постоянни проблеми и негативни мисли.

Това са последствията от слабата енергия в астралното тяло. Ако, напротив, човек следи своите мисли и действия, опитва се да направи всичко правилно и натрупва положително, тогава той физически ще се чувства силен и весел.

Всичко започва от астралното тяло, винаги трябва да помните това.

Как да се развивам?

Невъзможно е без постоянна работа върху астралното тяло - то трябва да се формира през цялото време, да работи върху защитата, енергийната подкрепа. Да се ​​изучава всичко свързано с чакрата Манипура, за да се работи по нейното подобряване. За да функционира чакрата, трябва да развиете самодисциплина, смелост, отговорност и други подобни качества.

Укрепете енергийния си потенциал, защото той действа не само на астралния план, но и на други човешки тела.

Излишното ментално-астрално натрупване трябва да се разтовариза избягване на такива негативни последици като пристрастяване, яснота на мисленето, възможност да научите нещо ново и т.н. Има 2 вида пренаселеност – информационна и енергийна. Нашите тела губят енергия, светлина, насищане и натрупват различни тъмни съсиреци и петна.

За да развиете астралното тяло, трябва да се отървете от това, което го замърсява и отслабва:

гняв, гняв, агресия;

страх, песимизъм, депресия;

заобиколен от негативни хора;

лош сън;

прекомерна релаксация, мързел;

повишено напрежение;

проява на повърхностни емоции;

егоизъм и гордост;

лоши навици и всичко, което замърсява физическото тяло.

Съответно е необходимо да се развие това, което укрепва астралното тяло:

духовни практики и медитация;

среда с приятни и светли хора;

четене на добри, мили книги, слушане на любима музика, пътуване до красиви места;

физическа дейност;

доброта към другите, безусловна любов, дружелюбие;

правилен дневен режим и здравословен сън;

пречистване на ума.

Това има положителен ефект не само върху астралното тяло, но и върху цялата аура като цяло.

Ползите от астралната йога

Тази програма ще ви помогне да развиете способността за самостоятелно влизане в астрала, но за да постигнете наистина добри резултати, най-добре е да тренирате йога заедно с професионални практики.

Тренировката "Астрална йога" работи само с естествената черта на човешкото съзнание- следвайте обичайната посока на движение, дори и да е спряла. Благодарение на този феномен на съзнанието става възможно да се изработи такова умение като излизане от физическото си тяло. Програмата ще ви помогне да го почувствате и ако по време на преминаването на астрална йога изведнъж почувствате, че ви дърпат нагоре, тогава в никакъв случай не се съпротивлявайте на това чувство. По-добре се отпуснете и оставете астралното тяло свободно.

Процесът на напускане на физическото тяло е като влакче в увеселителен парк или летене в самолет. Второто му име е "въздушна възглавница". Това чувство се появява по време на полета, когато изглежда, че всичко наоколо замръзва, но нещо необяснимо вътре във вас продължава да се движи напред. Мнозина казват, че по това време спират дъха или, например, сърцето им спира.

Това е моментът, в който астралното тяло за кратко напуска физическото. Само за момент, но може да се удължи по време на нашето обучение и ще бъде няколко пъти по-голямо от усещането, което сте изпитали, когато летите в самолет или се забавлявате на атракцион. Колкото повече практикувате, толкова повече можете да развиете умението да напускате астралното тяло от физическата обвивка.

Възможности

Грубо казано, нашето астрално тяло е двойник на физическата обвивка, невидима за обикновеното око. Когато човек спи, неговият астрал е точно над тялото му в окачено състояние, напълно копирайки очертанията му. Колкото по-силно е желанието на човек за саморазвитие, толкова по-силно и по-съвършено става астралното тяло. Благодарение на това човек може да съзерцава осъзнати сънища или да пътува в астралната равнина.

Астралното тяло има няколко уникални характеристики:

управлява собствената си енергия;

самостоятелно се възстановява от магически и енергийни атаки;

може моментално да се движи в пространството с помощта само на една мисъл и да пътува из фините светове;

изпълнява защитна функция;

не реагира на промени в настроението на други хора.

Това означава, че колкото по-активно човек работи върху своето енергийно тяло, толкова по-защитен е и не е податлив на негативните емоции на заобикалящия го свят. За такива духовни воини светът отваря вратата към невероятни и почти магически способности!

Почистване

Първо трябва да разберете какво точно трябва да се почисти и каква е степента на замърсяване на вашето енергийно тяло. Първо, има почистване на горните слоеве: негативни мисли, завист, раздразнение, гняв. Обикновено мислите и емоциите са свързани с конкретни събития или хора, така че можете сами да изчистите този слой.

Премахнете негативапростете психически на всички, изпратете любов на недоброжелатели и след това ги пуснете, като по този начин затворите всички дългове пред вас и едва тогава продължете напред.

Следва комплексно прочистване – избавяне от страховете, с които астралното тяло е наситено от стотици години. Най-трудното е да премахнете страха от смъртта, който също е инстинкт. За това има практики, например заравяне на човек за известно време в земята или гмуркане във вода с хищници. Такива техники се извършват под наблюдението на компетентни хора, но малко хора ги съветват, защото често те не премахват, а, напротив, увеличават човешките страхове.

Ето защо е най-добре мислено да преживеете миналите си смърти, да приемете факта, че смъртта по същество е промяна от една форма на проявление на нашето съзнание към друга и да се върнете към обикновения живот. И можете да работите с други глобални страхове.

Астрално тяло след смъртта

Енергийното тяло е обвързано с физическото тяло с тънка сребърна нишка, която донякъде напомня на пъпна връв. След смъртта на човек пъпната връв се откъсва, а астралното тяло напуска физическата обвивка завинаги. Ако през живота човек се е грижил за своето астрално тяло, то след смъртта то ще се издигне до по-високи нива на съществуване.

В това видео Ксения Меншикова ще говори за разширяването на съзнанието.

https://youtu.be/UATJxw5Tqrs

Ето защо е толкова важно да се развива и укрепва астралното тяло през живота.

Малко за автора:

Евгений ТукубаевПравилните думи и вашата вяра са ключът към успеха в един перфектен процес. Ще ви предоставя информацията, но нейното изпълнение зависи пряко от вас. Но не се притеснявайте, малко практика и ще успеете!

Почистване на фините тела

Пречистване на астралното тяло

Астралното тяло на човек обхваща областта на емоциите, които се разбират като специални състояния, които са реакция на човек към света около него и процесите, протичащи вътре в него.

Проявата на емоциите е естествено свойство на здравия човек. Положителните емоции засилват чувството му за благополучие и хармония, докато отрицателните емоции се усещат като вредни и трудни за понасяне. Това насърчава човек постоянно да се адаптира към вътрешни сигнали и промени в света около него, което допринася за неговото развитие.

Нормално е човек да се стреми към положителни емоции и да избягва отрицателните емоции. Търсенето на положителни емоции обикновено изисква значителни интелектуални и материални разходи. Но поради факта, че всички тела на живите същества са взаимосвързани и промените в едно от тях водят до промени в други, човек е в състояние да изпитва емоции не само поради функционирането на астралното тяло. Например задоволяването или пренебрегването на биологичните нужди на физическото тяло води до възникване на подходящи емоции, емоциите могат да бъдат предизвикани и регулирани от волевото усилие на менталното тяло.

Обратната страна на тази черта на човек е способността да получава положителни емоции и да отслабва изкуствено отрицателните с минимални усилия чрез употреба на алкохол, транквиланти, тютюнопушене, преяждане, прием на наркотици, нетрадиционен секс, самохипноза.

Изброените и някои други особености на функционирането на астралното тяло водят до факта, че при повечето хора се нарушава адекватността на емоциите на получената информация. Това значително усложнява процеса на вземане на решения и тяхното поведение, понякога доста силно, се различава от рационалните.

За да се възстанови естествената реакция на човека към околния и вътрешния свят, е необходимо физическото тяло да се освободи от натрупаните токсини чрез здравословен начин на живот, естествено балансирано хранене и очистителни процедури за нормализиране на работата на сетивните органи, както и подобряване на функционирането на техните канали за предаване на информация. След това трябва да се идентифицират и отстранят астралните блокове, които по своята същност са изводи от изблици на емоции в различни благоприятни и неблагоприятни житейски ситуации.

Възстановяването на нормалната работа на каналите за предаване на информация от сетивните органи се улеснява от систематично, целенасочено обучение, по време на което е необходимо многократно да се припомнят случаите, свързани с получаване на визуална, слухова, вкусова, обонятелна и тактилна информация.

Основният етап от прочистването на астралното тяло е премахването на блокове - доста сложна процедура, която изисква търпение и постоянство. Астралният блок включва не само запис на изхода от типа (+), (-) от съответния емоционален изблик, но и всичко, което е допринесло за неговото възникване и придружава това състояние. В общия случай това е картина, звук, мирис, вкус, тактилни усещания, позиция в пространството, време, участници в ситуацията. Техните променливи характеристики могат да бъдат размер, цвят, интензитет, ритъм, темп, продължителност, лично участие, участие на други. Трябва също да се има предвид, че най-често има не една, а няколко емоции едновременно.

1. Определете конкретната емоция, върху която ще работите.

2. Заемете обичайната си работна поза и влезте в автогенно състояние.

3. Припомнете си най-близката във времето ситуация, предизвикала съответния емоционален изблик.

4. Възстановете в паметта картината, звуците, миризмите, вкусовите и тактилните усещания, позицията си в пространството, времето, участниците в ситуацията. Помнете всичко това, докато не започнете наистина да изпитвате емоцията, причинена от тази ситуация.

5. Ако това е естествена емоция, която причинява дискомфорт, психически подсилете или отслабете всичко, което харесвате или не харесвате в тази ситуация, до хармонично състояние. След като сте достигнали хармония, останете в това състояние за времето, необходимо, за да го закрепите в паметта си.

6. Ако работите с положителна емоция, предизвикана от нежелан за вас начин, като поддържате емоционално състояние, заменете отделните й компоненти или, ако това не е възможно, цялата ситуация по такъв начин, че да ви удовлетворява. Следвайте стъпка 5.

7. Ако работите с негативна емоция за вас, променете ситуацията по такъв начин, че да можете да замените емоцията с противоположна или да се успокоите. В същото време постепенно променяйте реалното си състояние. След като постигнете желания резултат, следвайте стъпка 5.

8. Психически се отстранете от ситуацията, спрете да бъдете участник в нея, като виждате всичко сякаш отвън. Намалете размера на картината със съответно отслабване на всички компоненти на ситуацията, докато изчезне напълно, върнете се в автогенно състояние.

9. Повторете стъпки 3…8 за други ситуации.

10. В края на работата за няколко минути се съсредоточете върху приятна за вас тема, след което си спомнете за любимите си хора, учители, разпространете чувството на любов и уважение към тях към всичко около вас.

Пречистване на менталното тяло на тялото​

Психичното тяло на роден човек е като празен лист хартия, където в хода на живота му се получава всякаква информация от родители, приятели, познати, почерпена от учебници, разговори и лекции на светски и духовни учители, филми, книги и други източници ще бъдат записани. В допълнение към това човек помни изводи от житейски ситуации, приятни и неприятни моменти от живота си, печеливши линии на поведение и много други. Всичко това като цяло оказва решаващо влияние върху алгоритмите за обработка на входящата информация и процеса на вземане на решения от човек, с други думи, върху неговото поведение.

Голяма част от умствената информация е жизненоважна. Но значителна част е не само безполезна, но и вредна за здравето и духовното развитие. Това са впечатления от негативни и неестествени емоционални изблици, нелицеприятни заключения за поведението на хората, срещнати по пътя на живота, остарели догми, вдъхновени от обществото, идеализации на определени житейски ценности, негативни нагласи.

Без премахването на тази информация, която образува умствени блокове, процесът на трансформация на съзнанието ще бъде спрян или ще доведе до нервни сривове и сериозни заболявания. За да премахнете умствените блокове, трябва да анализирате дълбоко живота си, да идентифицирате какви стереотипи, привързаности и вярвания го определят. След това трябва да осъзнаете кои от тях пречат на пълноценния живот и да ги изоставите.

Пречистване на причинното тяло​

В хода на всеки от живота си човек, принудително или доброволно, влиза в контакт с различни хора, извършва всякакви действия, взема и изпълнява най-различни решения.

В същото време всяко физическо, астрално или ментално действие, насочено към ограничаване на развитието на друго съзнание, се запомня в каузалното тяло като негативна информация по отношение на това съзнание. Всяко действие, насочено към премахване на ограничението, подпомагане на друго съзнание при изпълнение на задачата му за земно въплъщение, неутрализира негативната информация или при липсата й се записва като положителна информация.

При разпадането на каузалното тяло след физическата смърт на човек информацията влиза в монадата. В бъдеще на негова основа се формира каузалното тяло на следващото въплъщение със съответните причинно-следствени връзки, които определят какво и в какви условия на живот ще прави човек, с какви хора да взаимодейства.

Пълното пречистване на каузалното тяло е възможно само след сливането на центъра на човешкото съзнание с неговия дух. Въпреки това, дори на етапа на трансформация на съзнанието, когато пътува в търсене на душа, човек може да премахне огромен слой негативна информация, съдържаща се в причинното му тяло.

Най-важният момент от очистването на причинното тяло е покаянието, тоест изповедта пред Бог или друг човек и покаяние за извършени грехове, които се разбират като всички действия и мисли, които възпрепятстват развитието на себе си или на друг човек. Покаянието трябва да бъде дълбоко, искрено, да идва от сърцето. Критерият за пречистване в покаянието е неспособността на човек да повтори негативните действия или мисли, в които се разкайва.

Как да се отървете от негативните емоции? Преди да отговорим на този въпрос, нека си припомним накратко какво е астралното и защо е толкова важно да се прочисти астралното тяло?

Какво е астралното тяло?

Нашето астрално тяло съдържа голямо количество от това, което не трябва да има, а именно негативните емоции. Отрицателните емоции не са в смисъл - отрицателни, а в смисъл - вредни конкретно за вашето съзнание. Факт е, че за едно съзнание ниските честоти (гнев, ярост, негодувание...) могат да бъдат полезни, но за друго съзнание са вредни.

Същото важи и за високочестотните емоции. Всичко зависи от структурата на човешката психика. Според статистиката в повечето случаи нискочестотните емоции са вредни за човек, но има и определен тип хора, които изпитват проблеми в астралното тяло, когато там преобладават високочестотните енергии.

Ето защо, преди да изчистите астралното тяло, трябва да знаете точно какъв източник на енергия захранва вашето подсъзнание.

астрално тяло- това е светът на нашите емоции, той е енергийна батерия, която захранва вредните програми на менталното тяло, които вредят на цялото човешко съзнание. Преследвайки пречистването на астрала, ние изключваме тази батерия и по този начин деактивираме злонамерената програма на съзнанието.

За повече информация вижте статиите на връзките по-долу, които ще ви помогнат да разберете защо прочистването на астралното тяло е толкова важно:

Какво дава прочистването на астралното тяло?Освобождавайки пространството на астралното си тяло от различни негативни емоции, вие:

1. ✪ Влияете положително на всички нива на вашето съзнание, защото всички висши фини тела по някакъв начин се хранят с емоциите на астрала;

2. ✪ Подобрете системата за саморегулация на вашето физическо тяло, което от своя страна допринася за бързото елиминиране на различни заболявания;

3. ✪ Подобряване на съня и емоционалната стабилност спрямо външни стимули.

Метод за почистване

Какво е необходимо за почистване?Преди почистване трябва:

Знайте точно какъв източник на енергия захранва вашето подсъзнание;

Направете енергийно почистване

Ако е възможно, вземете душ;

Заемете най-удобната позиция, позицията, която тялото ви желае (седнало, изправено или легнало);

Не забравяйте да отпуснете тялото си и да не ставате емоционални (напълно спокоен).

✪ Ако по време на почистване не почувствате нищо (нищо не се случва) и още повече, ако мислите се появяват едновременно, като - „Не ми трябва, като нещо следващия път ...“, това говори абсолютно точно за това - в ума има злонамерена програма и по този начин тя (програмата) просто ви избутва (волята ви) "встрани", така че да не правите нищо.

За да не се случи това – покажете волята си, опитайте се да хванете вълна, с която можете да се съсредоточите.

Упражнение "холограма"

Правете това упражнение със затворени очи.

1. ✪ Помнете и почувствайте ситуацията от живота си, която ви носи най-много преживявания, която ви причинява най-голям прилив на негативни емоции.

2. ✪ Мислено, на менталния екран, създайте енергийна холограма на себе си, така че вашият двойник да е пред вас. Не е необходимо да го виждате, просто „пазете своя двойник психически в ума си“.Какво е умствен екран, прочетете

3. ✪ Визуализирайте, мислено си представете как съсиреци черна енергия (отрицателни емоции) излизат от вас в тази холограма.

4. ✪ Когато почувствате свобода и лекота в тялото си, изгорете мислено тази холограма.

5. ✪ Вземете душ. Водата добре отмива остатъците от енергийна мръсотия, които могат да останат в астралното тяло след почистване.

Това упражнение е особено полезно за тези, които страдат от депресия и безсъние.

Както показва практиката, най-доброто време за тази процедура е вечерта (от 18:00 до 22:00 часа).

Не забравяйте, че едно почистване може да не е достатъчно.Ако искате да получите резултат, тогава трябва да инвестирате своето време, воля и търпение в това. Каквото правиш, правиш за себе си!

Всеки, който е чистил астрала, знае, че след почистването има известна жажда за информация (искам да чета все повече и повече и да научавам нова информация). Това показва, че повече енергия от астрала започва да се влива в менталното тяло. И за да прикачи някъде тази енергия, психиката започва да иска допълнителна информация. Това е положителен ефект и пряк индикатор, че астралното тяло се пречиства, а менталното тяло получава повече ресурси за по-нататъшното развитие на съзнанието.

! Усещането за лекота и спокойствие казва само едно - почистването мина правилно.

Оригинален източник: https://amikamoda.ru/bg/karmicheski-vazhnye-dni-den-chistki-astralnogo-tela-chistka-astralnogo.html

Алкохола убива...

 Вредата от злоупотребата с алкохол

Началото на вредна употреба трябва да се търси в ситуациите, в които някой посяга към алкохол, защото той в нещо му „помага”. Човек, който се чувства отчужден в своята среда, по-маловажен, по-лош от другите, в един момент открива, че след като е употребил алкохол по-лесно общува. Друг трудно понася семейните или материални проблеми, а няколко чаши алкохол му дават чувство за свобода и облекчение. Други не издържат на напрежението в работата, на силната конкуренция и постоянното чувство за заплаха. Стресовете на деня и страхът му отнемат съня, но след едно дълго питие светът става по-малко страшен и т.н. Проблемите обаче остават, трупат се и често стават все по-сложни. След като изтрезнее, човекът се изправя пред тях с още по-голямо напрежение и тревога. За да намали тази тревога, той трябва пак да посегне към чашата. Започва да действа механизмът на „порочния кръг”. 

Диагностични указания

В международна класификация на болестите 10-та ревизия са дадени следните указания за диагностициране на зависимост към психоактивни вещества.

Сигурна диагноза за зависимост може да се постави само ако три или повече от следните показатели са били заедно на лице по някое време през последната година:

Силно желание или чувство на вътрешна принуда да се приемат психо-активни вещества.

Затруднен контрол върху приема на психо-активното вещество по отношение началото, края или нивото на употреба.

Физиологично състояние на абстиненция при прекъсване или намаляване употребата на веществото, което се проявява с: типичния за веществото абстинентен синдром; или употреба на същото (или сродно) вещество с цел облекчение или премахване на абстинентните симптоми.

Данни за повишен толеранс, като нужда от по-високи дози за постигане на ефект, които първично се е постигал с по-ниски дози (типичен пример за това се наблюдава при зависими от алкохол или опиати лица, които употребяват дневни дози, достатъчни да увредят или убият непривикнали лица).

Прогресивно отпадане на алтернативни удоволствия или интереси, поради употребата на психоактивното вещество; нужда от повече време за доставяне или употреба на веществото или за възстановяване от ефектите му.

Продължаване на употребата, въпреки наличието на очевидни вредни последици, като чернодробното увреждане от прекомерното пиене, депресивни състояния следствие от тежката злоупотреба или свързани с употребата на веществото нарушения в когнитивното функциониране.

Вредната алкохолна консумация най-общо се определя като пиене, причиняващо увреждане на физическото или психическото здраве. Не винаги, обаче, количеството на употребен алкохол е определящо.

Много хора имат тези и други проблеми, но те търсят тяхното решение в разговори с близки и приятели, членуване в клубове, разходки сред природата, консултират се с психолог и др., което със сигурност е по-здравословно и води до реалното разрешаване на проблемите и задачите в ежедневието.

Може да увреди вашето ДНК 

Според изследване публикувано в списание Alcohol няколко коктейла седмично могат да доведат до оксидативен стрес или увреждане на ДНК. В изследването са били разгледани две групи студенти.

Едната група са консумирали около 3 халби бира на седмица, докато другата не са имали консумация на алкохолни напитки. Резултати показали, че първата група има два пъти по-големи щети на клетките за разликата от втората, която избягва консумацията на алкохол.

Отразява се на апетита и теглото ви

Вероятно сте забелязали, че след парти изпитвате постоянен глад за високо калорични храни. Това е така, защото консумацията на алкохол оказва негативно влияние върху хормона лептин.

Той отговаря за метаболитните процеси и за регулирането на апетита. Това несъмнено ще се отрази на вашата фигура.

Може да предизвика депресия, тревожност и лоша памет в дългосрочен план. Редовната консумация на алкохол може да отслаби сърдечните мускули с течение на времето, което повишава риска от инсулт с около 39%, разрушава наличието на важния витамин А, отслабва имунната система и други. 

Повишава кръвното налягане

Консумацията на няколко от любимите ви коктейли могат да се отразят на кръвното налягане. Изследване публикувано в American Journal of Hypertension доказва, че кръвното налягане при жени, които консумират 10 и повече алкохолни напитки на седмица е с 12 пункта по-високо от нормалното. 

Нарушава съня ви

Вероятно много от вас вечер преди сън консумират по една чаша вино, уиски и т.н, защото смятат, че това им помага да се отпуснат и да имат хубав сън. Грешите! Вие ще заспите бързо, но сънят ви няма да е качествен и на сутринта няма да бъдете бодри и свежи.

Защо дори умерената алкохолна консумация вреди на тялото и психиката.

Как алкохолът уврежда организма

Защо дори умерената алкохолна консумация вреди на тялото и психиката.

Алкохолът е отровно за клетките химическо съединение, което заради това използваме за дезинфекция.

Когато пием алкохол, той бързо навлиза в кръвта и се разпространява до всички органи на тялото. Затова спиртните напитки имат отрицателен ефект върху всяка част на организма ни, а не само върху мозъка.

Тъй като алкохолът според тялото ни е отрова, то се опитва веднага да го разгради. Способността на черния дроб да разгражда алкохола обаче е ограничена (особено при жени), защото кръвта го разпространява навсякъде из тялото и е необходимо време цялата кръв да мине през черния дроб.

Резултатът е, че дори да поемем малко алкохол, част от него ще остане в кръвта известно време и ще навреди на тялото ни. Ето защо алкохолът е рисков фактор, т.е. увеличава вероятността за появата на огромен брой заболявания. С други думи хората, които не пият спиртни напитки, са по-здрави, по-дълголетни и като цяло по-удовлетворени от живота.

Какво причинява алкохолът на тялото

• Мозък и нервна система. Алкохолът потиска функционирането на мозъка и нервната система. Предизвиква умиране на мозъчни клетки и свиване на мозъка, тремор, деменция, уврежда нервните влакна.
• Сърдечно-съдова система. Увеличава триглицеридите (вид мазнини) в кръвта и увеличава риска от атеросклероза. Води до високо кръвно налягане. Уврежда сърдечния мускул (и изобщо мускулите) и е рисков фактор за инфаркт на сърцето.
• Черен дроб. Алкохолът предизвиква възпаление и натрупване на мазнини в на черния дроб, цироза и евентуално смърт. Увеличен е рискът от поява на нелечимия рак на черния дроб.
• Стомах. Спиртът стимулира стомаха да отделя киселина. Затова причинява гастрит и евентуално стомашно кръвотечение.
• Ендокринна система. Алкохолът повлиява действието на хормоните в тялото. Предизвиква например загуба на сексуално желание и еректилна дисфункция при мъжете и хормонални проблеми при жените. Разстройва контрола на кръвната захар и затова предизвиква затлъстяване и евентуално поява на диабет.
• Кръв. Алкохолът в кръвта убива червените кръвни клетки и води до анемия, лишавайки тялото от кислород. Допълнително е потисната способността на костния мозък да произвежда кръвни клетки (всички видове), което отслабва имунната система и способността на организма да се бори с инфекциите.
• Рак. Спиртната консумация се свързва с рак на устната кухина, хранопровода, червата и множество други. Увеличава около два пъти риска от поява на рак на гърдата при жени.
• Още какво. Алкохолът още води до панкреатит, дехидратация, поява на акне (изсушава кожата), отслабена имунна защита и др.

Влиянието на алкохола върху психиката включва

• Депресия
• Безпокойство
• Прогресивна загуба на интелектуални способности
• Социална изолация
• Семейно и друго насилие; развод
• Алкохолът е основна причина за смъртност при автомобилни катастрофи
• Инфекция с полово преносими болести, заради намалената способност да се взимат правилни решения
• Увеличен риск от самоубийство

Защо няма безопасно количество алкохол

Здравните власти по целия свят имат препоръки за допустимо количество спиртни напитки за дневна консумация. В Австралия например препоръката е до 30 мл концентрат (40% алк), 100 мл вино (13.5% алк) и около 300 мл бира (5% алк) на ден.

Проблемът е, че дори тези количества не са наистина безопасни за ежедневна употреба. Защо? Причината е, че алкохолът се намира в кръвта, а се премахва от тялото предимно в черния дроб. Докато цялата кръв премине през този орган и се изчисти от алкохола, минава доста време, през което време организмът е увреждан. Това се повтаря всеки ден.

Този на пръв поглед незабележим ефект се натрупва и затова с времето се оказва, че хората, които ежедневно консумират алкохол, живеят по-кратко, имат значително повече и по-тежки здравословни проблеми и по-ниско качество на живот като цяло

Si utilizamos nuestras fortalezas para defender nuestra vulnerabilidad, no hay expansión ni sabiduría.

 Si utilizamos nuestras fortalezas para defender nuestra vulnerabilidad, no hay expansión ni sabiduría.

Si embargo, si esas vulnerabilidades las consideramos nuestro potencial de sabiduría, aunque sea nuestro mayor condicionamiento, habrá expansión.

Con este concepto fijado es fácil saber que quien te hace daño, tan solo dispara alguna de tus vulnerabilidades. Es tu elección si te defiendes o te expandes.

Buen día 🌷😘🌷😘

www.marortacanton.com

Веган Вегетариан или Здраве!

 

Обичайно, храните, които приемаме през деня са извор на токсини, които сериозно вредят на нашето физическо и здравословно състояние.

Физиолозите отдавна са открили, че основната причина за влошеното здраве, затлъстяването, недостига на енергия и умората е прекомерното закисляване на организма. Когато се добавят към небалансираното и невинаги здравословно хранене и екологичните фактори, които са крайно негативни, замърсяването на организма с медикаменти и вредни навици, се получават един доста голям набор от токсини в човешкия организъм.

Едни от храните, с които приемаме най-много токсини са месото, тестените и сладки изделия, полуфабрикатите, пържената храна, газираните напитки, захарта и т.н.

Натрупването на токсини в организма е причина и за появата на наднормено тегло. Поради невъзможността да се преработят всички замърсители, тялото ни започва да складира мазнини и с течение на времето се нарушава обмяната на веществата. А това е предпоставка за нежеланото покачване на килограмите, а също така често и за главоболие, отпадналост и умора, липса на концентрация и т.н..

Алкализирането и премахването на токсините от тялото е изключително важно и необходимо в съвременния живот. Ние можем да направим една голяма крачка в неутрализирането на тези токсини, като променим някои от хранителните си навици и добавим в менюто повече продукти на растителна основа и намалим приема на силно закисляващите нашия организъм храни.

Храната на растителна основа е много богата на разтворими и неразтворими фибри. Разтворимите фибри гарантират, че ще се чувстваме сити след храненето, а неразтворимите спомагат за храносмилането и подобряват метаболизма. Това ще ти помогне да приемаш по-малко калории и по този начин да изчистиш излишните килограми, да се чувстваш по-добре, по-привлекателен/на и по-комфортно в кожата си и любимите си дрехи.

Ще имаш по-здраво тяло и сърце

Изследователите от Харвард проследяват здравословните навици на около 110 000 души в продължение на 14 години и установяват, че колкото по-висок е приемът на плодове и зеленчуци, толкова по-малък е шансът им да развият сърдечно-съдови заболявания. Когато премахнеш или минимизираш месото и млечните продукти от диетата си ще понижиш нивата на холестерола. Благодарение на това, здравето ти ще се подобри драстично и ще изглеждаш и ще се чувстваш по-добре, отколкото някога преди.

Ще се чувстваш по-млад/а и енергичен/на

Когато спреш или минимизираш приема на токсините, скрити в пакетираната и преработена храна, както и в месото, тялото ти ще започне да се изчиства и детоксикира. Това ще позволи на твоите клетки да изразходват по-малко енергия за борба с чужди вещества и повече за възстановяване, растеж и подмладяване на тяло. Благодарение на това ще си зареден/на с повече енергия и настроение за важните неща в живота.

Ще имаш по-красива и по-гладка кожа и коса

Храната на растителна основа е буквално витаминна и минерална бомба, която захранва тяло с всички важни хранителни вещества, витамини и минерали. Това изключително много допринася и влияе на кожата и косата.Като допълнителен бонус е това, че когато намалиш продуктите от животински произход ще пропуснеш голяма част от наситените им мазнини, които са известни със запушването на порите и влошаване състоянието на кожата и косата. Благодарение на всичко това се получава двоен ефект и ще се радваш на по-красива , по-гладка кожа и коса, на по-високо самочувствие и по-добро настроение.

Ще помогнеш и допринесеш за опазването на животните и околната среда

Изборът на растителни протеинови източници, а не на животински, има изключително благоприятен и положителен ефект върху околната среда и климата.

Не е изненада защо милиони, включително известни знаменитости, са преминали към веганска диета, нали ?

По-доброто здраве и физическа форма започват от чинията. Ето защо храната на растителна основа е толкова полезна..

Веган храната е препоръчвана от толкова много специалисти по цял свят, поради две основни причини:

Причина 1: Захранвате тялото си с качествена и здравословна храна;

Причина 2: Драстично намалявате и елиминирате токсините от тялото си;

Първата причина изглежда доста очевидна.... Хората, които ядат повече веган храна, консумират голямо разнообразие от плодове, зеленчуци, боб, леща, нахут, ядки и семена. Тези храни са заредени и богати на много витамини, минерали, протеини, въглехидрати и мазнини, които са необходими за правилното функциониране на тялото.

Втората причина е също толкова важна, но по-малко очевидна. Това означава, че когато увеличиш приема на веган храна и намалиш месото, пакетираната и преработена храна избягваш вредните токсини, скрити в тези продукти. Благодарение на това, тялото започва се изчиства и детоксикира. Това позволява по натурален и много полезен начин на клетките да изразходват по-малко енергия в действителност за борба с чужди вещества и повече за възстановяване, растеж и подмладяване.

В резултат на това забелязваме безброй ползи за здравето и нашето тяло, като по-красива и гладка кожа и коса, повече енергия, по-добра визия и физическа форма, по-добро функциониране на цялото ни тяло и сърцето.

А Сега... Представи си, че виждаш и усещаш всички положителните промени в тялото и здравето си, повече от всяка друга диета и храна, която си опитвал/а преди. Чувството е страхотно, нали ?

 Знаете ли какво да ядете, за да отслабнете? Може би ще се изненадате, че не нужно да похарчите много пари или да ходите до скъпи магазини, за да напълните хладилника си с полезна храна. Реално повечето от продуктите, необходими ни в борбата с килограмите са във всеки супермаркет. Или с две думи – прости и евтини храни.

Най-добрите храни са естествено бедни на калории, пълни с хранителни вещества и лесни за приготвяне. Те няма да ви развалят бюджета и да ви затруднят в намирането им.

Ето кои са те:

Репички

Те са хрупкави, пълни с фибри и бедни на калории. Реално една голяма репичка е 1 калория, което ги поставя на върха на най-добрите за отслабване храни. Червеният зеленчук е лесен за съхранение и може да го носите навсякъде, ако прегладнеете. Ако не обичате репички така, нарежете ги и ги добавете към салата.

Малки сиренца

Едно от най-трудните неща докато сме на диета е да устоим на сиренето. Много диетелози го отричат, но не трябва да се лишавате от него. Просто яжте по – малко. Купувайте си малки пакетчета сирене, с които ще контролирате порциите си.

Грейпфрут

Спомняте ли си диетата с грейпфрут. Разбира се, няма да ви убеждаваме да я правите, но е хубаво да добавяте от този плод към менюто си. Половин грейпфрут има само 52 калории, витамини А, C и B6. Ако не може да го ядете така, прибавете го към плодова салата.

Айсберг салата

Това е сред най-добрите храни за отслабване. В чаша салата има само 7 калории. Може да си направите огромна салата и да ядете, без да прибавяте излишни калории. Сложете към вашето такос или към сандвича си.

Говежда пастърма

Ако сте редовно на диета, може би ви се е случвало да обикаляте магазина в търсене на нещо по-различно и здравословно за похапване. А замисляли ли сте се да си вземете пастърма от говеждо. Реално това не е най-здравословната храна, защото е доста солена, но има малко калории и много протеини. Освен това ще ви засити за дълго.

Кисело мляко

Това е идеалната храна за всеки, който иска да си набави достатъчно протеини и калций. Избирайте продукти с минимум 2% масленост и без добавена захар.

Микс от зеленчуци

Замразени или охладени, миксът от зеленчуци е чудесно решение, ако търсите нещо бързо за хапване или приготвяне у дома. Изберете вариант с броколи, карфиол и морков и си пригответе задушени зеленчуци. Или си направете голяма салата с моркови, зеле и цвекло.

Карфиол

Той е вкусен и евтин, в една порция има само 25 калории, 2.5 грама фибри и 2 грама протеини. В интернет може да намерите безброй рецепти с карфиол, а някои хора го използват като алтернатива на ориза или правят пица.

Нахут

Този продукт трябва да присъства в менюто на всеки, който иска да отслабне. Половин чаша има 130 калории, 6 грама фибри и 7 грама протеин. С него може да правите хумус, да го добавите към салати или да го изпечете с подправки като снакс.

Пилешки концентриран бульон

Нищо не добавя калории към менюто ви повече от мазнината за готвене. Дори и зехтинът съдържа 120 кал на чаена лъжичка. Би било прекрасно ако не го добавяме, но то подобрява вкуса на храната. В някои рецепти обаче може да използвате пилешки бульон вместо олио. За целта обаче се запасете с домашен такъв. Един от вариантите е да замразите във фризера малки порци и когато готвите да добавяте от него.

Краставица

Ако сте на диета и искате да хапнете диетичен дип, заменете солетите с краставица. Така ще си спестите 200-300 калории. Или пък издълбаeте срязана наполовина краставица и я напълнiте с месо, домат,  пипер или извара ще си имате нещо като сандвич.

Масло от ядки

Много диетолози казват, че фъстъченото масло е една от най-добрите храни за отслабване. Все пак то съдържа много мазнини и калории, а и ни е доста трудно да издем само една порция. Опитайте се да консумирате по не повече от 2-3 лъжички на ден като междинна закуска.

Фини овесени ядки

Хапвате ли овесени ядки за закуска? Ако го правите е чудесно. Но само ако са натурални. Не се изкушвайте да купувате миксове, пълни със захари и добавки, които ще натежат като калории.

Телешко

Избирайте нетлъсто месо, по възможност стекове. Това не е от най-евтините храни, но е много полезна, богата на протеини и бедна на калории.

Пуканки

Много от пуканките в пакетче съдържат мазнини и калории, затова диетолозите съветват да ги приготвяме сами от царевични зърна. Така ще може да контролираме допълните калории.

Скарди

Ако протеините са сериозна част от вашето меню, изберете скариди за разнообразие. Запасете се със замразени, за да бъде по – лесно приготвянето им. В порция скариди има 17 гр. протеин и 77 калории. Добавете ги в салати или със зеленчуци.

Яйца

Това е любимата храна на диетолозите. Едно твърдо сварено яйце съдържа 72 калории и над 6 гр. протеин. В яйцето има и мазнини, но ако ви притеснява, яжте само белтъка. Те са  чудесен продукт за добавка в салата или за закуска. 

 Cuando yo nací en este mundo, las únicas cosas que sabía  eran: amar, reír, y brillar con mi brillante luz.

Luego, a medida que crecía, la gente me dijo que dejara de reír. "Toma en serio la vida, si quieres salir adelante en este mundo", me dijeron. Así que dejé de reír.

Las personas me dijeron: "Ten cuidado a quién amas si no deseas que se rompa tu corazón”. Así que dejé de amar.

Ellos dijeron: "No alumbres con tu luz tan brillante ya que llama mucho la atención sobre ti”. Así que dejé de brillar y me hice pequeña y marchita, y morí. Sólo para aprender de la muerte, que lo único que importa en la vida es amar, reír y brillar nuestra luz con toda su luminosidad!! 

-Anita Moorjani-

Emotions come from our perception of the world, how we fit into this world, how we think other people are treating us, how we feel about ourselves, and how we compare ourselves to other people.

Essentially, everything that we know or encounter is experienced as an emotion. All of our memories are emotional; even if we were indifferent to experience, we remember that event apathetically, and apathy is an emotion. Therefore, to change how we feel, whether that’s feeling nervous, overly excited, depressed, lonely, or whatever, we have to change how we perceive the situation and how we see ourselves as part of that situation.

But, if being happy was as simple as choosing to be happy, then 1 in 6 people wouldn’t be on antidepressant medications, and nobody would be suffering from depression. We can’t just change our mind, at least most people can’t, and then decide to not be afraid, or not be sad, because we are not directly in control of our mind. The best we can be is indirectly in control of the mind.

We can train how the mind responds and reacts when placed in a new situation. We can practice removing preferences and conditions that we think we need to be happy. We can fix unhealthy relationships with ourselves and with others. We can do practices like meditation and vipassana that help us understand the ultimate truth and reality of existence. And we can use the breath and our intention to guide our emotions, regulate our nervous system, and change our physiological chemistry. Because our emotions are chemicals experienced as feelings, and our breath can alter these chemicals, it makes the breath one of the most effective tools for managing our emotional well being.

Wearing @aloyoga
 

 The state of equanimity centers on emotional and mental stability. While the quality is calm, it is the calmness that exists under tension and stress that makes this emotional and energetic state so vital. Equanimity is the keel on the haul of the sailboat, that keeps the boat right even under the strongest winds and the most turbulent waves. It’s the serenity we find in the eye of the storm, even if the world is falling apart, we remain unaffected. Our ability to maintain balance and harmony through the chaos and the unforeseen challenges that life presents daily is the key to our success and sanity.

The equanimous mind and spirit come from the understanding that we are a part of something bigger. We will always struggle to feel balanced when we think we are separate. Any form of separation presents itself as though something is missing, and only by returning to the feeling of being whole can we know harmony.