"Най- голям ефект има благодарността когато благодарим и за лошото в живота ни. Основният ефект от благодарността е намаляването на негативните мисли, които са наша естествена агресивна реакция към това което ни заплашва. Благодарността е любов а няма как да отдаваме любов и агресия едновременно. Когато медитираме или практикуваме хоби ние спираме негативните мисли и се чувстваме добре, но след това отново започваме да помпим напрежение провокирани от средата. Когато негативните мисли паднат от едно ниво надолу , връщане назад няма, гъсеницата е станала пеперуда."

Станимир Димитров