вторник, 30 юли 2024 г.

 ПОЗВОЛИ МИ ДА ТЕ НАМЕРЯ

(това е книга на Ваан дан Кампенхаут, констелатор, пряк ученик на Берт Хелингер, който познава и работи с  множество лечебни практики, идващи от най-древните шамански традиции. В този текст в мой превод от руски език можете да видите простотата и заземеността на неговото разбиране за партньорските връзки)

ВЛИЯНИЕ НА БИВШИТЕ ПАРТНЬОРИ

Когато къщата е пълна с хора, няма място за нови гости. Ето защо, #ако искате нова връзка, би било полезно периодично да проверявате колко място продължават да заемат предишните партньори в живота ви. Често се случва някои хора, дори години след раздялата, все още да са много свързани с бившия си: те все още го „обичат“ - или го мразят - и по този начин му дават много голямо място в живота си. Толкова голямо, че просто не остава свободно място за нов партньор. Да приведем нещата в ред и да освободим място е важна стъпка в намирането на нов партньор. Ако сте свободни само до известна степен, защото мислите ви все още са заети със стария ви партньор, тогава в търсенето на нова любов не можете да очаквате да намерите някой, който ще бъде наистина свободен за вас.

#Някои хора се стремят да се свързват изключително с такива партньори,  които са само наполовина свободни за тях. Така те също  са свободни да не присъстват на сто процента във връзката. Ако сте само наполовина присъстващи, съвсем естествено е да привличате само хора като вас.# Но ако искате партньор, който ще бъде истински и изцяло с вас, трябва да сте сигурни, че и вие сте наистина свободни.#

Следователно е нужно да анализирате вашият набор от стари любовни отношения и връзки. Не е нужно напълно да прогоните бившия от ума си. Нормално и дори важно е да запазим в паметта това, което е било красиво и ценно. Тоест не става въпрос за изпращане на бившите партньори на боклука , а по-скоро за намиране на подходящо място за всеки от тях.

Описаните по-долу упражнения и ритуали ще ви позволят да промените начина, по който гледате на бившите си партньори. След като ги направите, ще забележите, че имате усещане за повече пространство. Пространство, където новият партньор може да се почувства добре дошъл.

Първа помощ

Когато една връзка приключва, защото единият партньор внезапно си тръгва, този, който остава, може да изпадне в състояние на хроничен шок. Внезапната раздяла поради напускането на партньора не може да бъде лесно обработена и човекът остава повече или по-малко в чувство на  безпомощност. Това състояние трае поне няколко дни или седмици, но също така  лесно може да се проточи с месеци или дори години.

Възможно е хората никога да не преодолеят шока от това, че са изоставени. Същото се случва, когато единият от партньорите умре внезапно или загине при злополука. #Отнема много време, за да възвърнете усещането, че на света съществуват неща като сигурност и стабилност. #Ако погледнем истината в очите, ще видим, че за съжаление няма постоянна сигурност или стабилност. Всички ние обаче се нуждаем от фундаментално доверие в някаква  устойчивост. Важно е да се научим да развиваме това доверие и да осъзнаем, че винаги има определени неща, които ни дават усещане за мир и сигурност.

#В състояние на хроничен шок за човек често е трудно да установи правилен контакт с тялото си и света около него. Онези, които са останали сами, често несъзнателно избягват собствените си чувства на несигурност и съмнение. Може би подобно избягване помага да се преживее кризата, но след това този човек не се научава стъпка по стъпка да се грижи за себе си и отново да се свърже с чувството за безопасност.#

#Друг човек, който след като е загубил партньор, веднага тръгва да търси нов, най-вероятно прескача етапа, когато е уместно да ближе раните си и да се научи да се грижи за себе си. В този случай новият партньор се налага да носи цялата отговорност на грижата за другия, а това е огромно бреме за него и така нещата не отиват на добър край.#

Ако връзката ви е приключила наскоро или ако сте загубили партньора си, може би има смисъл първо да си дадете време и да се научите отново да се грижите за себе си. По този начин ще започнете  да забелязвате от какво се нуждаете, преди да насочите енергията си към друг потенциален партньор. Когато се изправите на краката си, новите връзки ще имат по-голям шанс за успех.#

Следващото просто упражнение може да ви помогне с това.

Упражнение

За една седмица или повече дръжте бележник и химикал под ръка и записвайте всеки път, когато сте направили нещо, което ви е накарало да се почувствате физически по-добре и/или по-балансирани. Може да е релаксираща вана с приятен аромат, посещение на сауна, разходка, писане на пощенска картичка на приятел, слушане на определена музика или сортиране на стари вестници...

През това време не мислете за нещо мащабно, а за най-простите неща, които можете да направите сами. Това са неща, които ви дават усещане за яснота, карат ви да се чувствате малко по-добре, да се отпуснете или които ви носят чувство на удовлетворение. В подготвения бележник веднага записвайте, когато направите нещо дребно, което ще ви се отрази благоприятно.

#Също така запишете всички неща, които са имали добър ефект върху вас в миналото, или неща, които смятате, че биха били добри за вас. Записвайте само кратки и сравнително прости действия, които не изискват твърде много енергия.

След това направете списък с всичките си дейности и го закачете на място, където ще го виждате редовно, например на хладилника. Уверете се, че имате поне 30 неща в списъка си и добавете към него всички нови идеи или забелязани действия и практики, които работят добре за вас.#

Ако в даден момент забележите, че отново се чувствате зле или че не знаете точно как се чувствате, тогава вече няма нужда да седите с часове, взирайки се в телевизора или в една точка. Вече дори не е нужно да се стресирате и да мислите, какво може да помогне.# Единственото, което се изисква в такъв момент е малко дисциплина да подходиш към списъка и след това просто да направиш нещо от написаното там. Ще откриете, че след това отново ще се почувствате малко по-добре, малко по-събрани и пречистени.


Няма коментари:

Публикуване на коментар